A sessão denominada Meditações do Movimento, teve como objetivo, segundo o monitor Bianco Primo, “descobrir o nosso poder e a nossa força, não física mas interior, o poder da mente para podermos alcançar os nossos objetivos”.
Existem diversas formas de meditação e, nestas sessões, os participantes são convidados a experimentarem a meditação movimentando o corpo e dançando.
“Meditações do Movimento” é um termo genérico para uma rica variedade de técnicas meditativas baseadas em movimentos repetitivos e conscientes. A meditação em movimento é um estado meditativo, uma mudança de consciência ao fazer movimentos simples. Envolve movimentos lentos, firmes e ritmados, com posturas corretas e respirações profundas e contínuas. Os movimentos físicos ajudam a concentrar os pensamentos nos próprios movimentos, permitindo que cada um flua no rio dos seus pensamentos não guiados, enquanto mantém a sua mente clara e focada.
Uma sessão no âmbito do projeto Quarteira Longevidade com Qualidade, promovido pela Junta de Freguesia de Quarteira.
Por: Jorge Matos Dias
