Este evento, especialmente concebido para futuras mamãs, tem como objetivo estabelecer um treino diário durante a gravidez, uma prática que contribuirá para o alívio dos desconfortos sentidos e para o desenvolvimento saudável do bebé. 

 

Subordinado ao tema “Treino Diário para Grávidas”, a ação estará a cargo de Joana Pereira, Personal Trainer e especialista em Exercício na Gravidez e Pós-Parto, que irá partilhar estratégias eficazes para manter uma rotina de exercício físico segura durante a gravidez, com benefícios físicos e mentais para as futuras mamãs, como o fortalecimento da musculatura, a melhoria da postura e flexibilidade. 

 

A prática de exercício físico durante a gravidez pode contribuir, ainda, para a redução de dores, inchaço e produção da hormona do stress (cortisol), que é prejudicial tanto para a grávida como para o bebé.

 

A inscrição para o evento é gratuita, mas obrigatória, podendo ser efetuada através do seguinte link:  https://mamassemduvidas.pt/ciclo/

 

 

Por: Miligrama