O Centro Municipal de Marcha e Corrida de Silves (CMMCS) promove no próximo dia 04 de março, pelas 19h15, um Workshop de Corrida, com a duração de 1h15.

A atividade é gratuita e decorrerá no parque ribeirinho de Silves, sendo o ponto de encontro a receção do complexo das piscinas municipais.

O programa é dividido em duas partes: uma sessão teórico-prática de informação para os corredores de rua, na vertente da respiração durante o esforço físico (o seu mecanismo e controlo para uma maior eficiência) e uma sessão teórico-prática sobre as diferenças do treino para diferentes tipos de provas (5km, 10km, Meia Maratona e Trail).

Após o Workshop, às 20h30, os participantes terão oportunidade de integrar uma marcha/ corrida do movimento do grupo – “Corridas à 6ª Feira” (mais informações no facebook no grupo público Corridas à 6ª feira).

Os participantes deverão estar munidos de meio próprio de iluminação (lanterna ou foco frontal) e de equipamento para correr de manga comprida, ténis de corrida, água, podendo utilizar, ainda, um dispositivo de monitorização de treino, caso o possuam.

Promover uma sessão prática de informação para os corredores de rua, abordando temáticas relacionadas com o treino da corrida e os aspetos a ter em consideração para melhorar o seu desempenho e proporcionar um momento de convívio entre os amantes desta modalidade são os principais objetivos do workshop.

O telefone 282 440 271 e o endereço de correio eletrónico desporto@cm-silves.pt são os contactos do CMMCS disponíveis para efeitos de inscrição e recolha de informações adicionais.

 

Por CM Silves