O Centro Municipal de Marcha e Corrida de Silves (CMMCS) dinamiza no próximo dia 24 de junho, pelas 19h15, um Workshop de Corrida.

A atividade é gratuita e está dividida em duas partes, uma teórica, sobre técnica de corrida e outra prática, coma realização de uma marcha/corrida, promovida pelo grupo “Corridas à 6ª Feira”. A atividade decorre em Armação de Pêra, devendo os participantes concentrar-se junto à Lota, na Praia dos Pescadores.

Durante cerca de uma hora abordar-se-á a relação da nutrição e o treino da corrida, nomeadamente a importância que esta tem no rendimento do esforço físico durante a prática desportiva, dando-se dicas aos participantes para ajudar na dieta de esforço. Por outro lado, serão analisados a técnica de corrida e os aspetos essenciais para a sua melhoria.

Os participantes deverão estar munidos de equipamento para marchar e ténis confortáveis, água para hidratar durante a marcha., podendo utilizar, ainda, um dispositivo de monitorização de treino, caso o possuam.

 

Por: CM Silves