Segundo dados do Eurostat, Portugal será um dos países da União Europeia com maior percentagem de idosos e menor percentagem de população ativa em 2050. O Instituto Nacional de Estatística prevê também que em 2050, um terço da população portuguesa seja idosa e quase um milhão de pessoas tenha mais de 80 anos.

Estes cálculos são feitos com base na tendência de envelhecimento da população, resultante do aumento da esperança de vida e da diminuição dos níveis de fecundidade.

No dia 1 de outubro comemora-se o Dia Internacional do Idoso e nesta data é importante chamar a atenção para as formas como devemos prevenir e gerir o nosso envelhecimento. O impacto que a saúde articular tem na qualidade de vida dos mais velhos, afetando os movimentos no dia-a-dia e podendo causar problemas incapacitantes é um dos temas que tem sido discutido atualmente pela classe médica.

As articulações mudam com a idade. Para que se mantenham saudáveis é essencial ter em conta um certo tipo de cuidados tais como uma dieta saudável, equilibrada e variada, capaz de fornecer todas as vitaminas, minerais e outros nutrientes. Para mante-las saudáveis e ativas é também muito importante beber água suficiente e praticar exercício físico regularmente.

Numa articulação saudável, a cartilagem reduz a fricção atuando como um amortecedor de choque onde os dois ossos se tocam. Numa cartilagem danificada surgem sintomas como: inchaço, dor articular, rigidez e diminuição da amplitude de movimento na articulação afetada. A cartilagem danificada pode ter origem, por exemplo, em alterações na produção dos componentes ou  lesões/acidentes.

 

Adicionalmente a estes fatores, a capacidade de absorver alguns nutrientes torna-se menos eficiente com a idade, por isso pode ser mais difícil obter todas as vitaminas e minerais necessários para uma boa saúde, sendo necessário recorrer muitas vezes à suplementação. Fórmulas únicas com glucosamina, condroitina e Vitamina C, poderão ser essenciais no funcionamento normal dos ossos e cartilagens.

 

Por: LG One