Por: Inês da Silva | Médica na Unidade de Saúde Familiar Lauroé | Mestre em Medicina pela Faculdade de Ciências da Saúde da Universidade da Beira Interior | ilsilva@arsalgarve.min-saude.pt

O sangue é distribuído a partir do coração para todo o corpo através das artérias. A pressão arterial (PA) consiste na pressão que o sangue exerce contra as paredes dessas mesmas artérias. O valor normal de PA é inferior a 130/80 mmHg e estamos perante hipertensão arterial (HTA) quando existem persistentemente valores de PA acima de 140/90 mmHg (Norma 020/2011 da DGS).

Segundo a Organização Mundial da Saúde, no mundo, 1,28 biliões de adultos têm HTA e, destes, apenas cerca de 20% têm a PA controlada.

A HTA é uma doença silenciosa e, na maioria das pessoas, assintomática.

Esta doença pode ser prevenida adotando um estilo de vida saudável e seguindo algumas recomendações (Orientações de 2018 da ESH/ESC):

• Restrição do consumo de sal para menos de 5 g por dia;
• Restrição do consumo de álcool;
• Aumento do consumo de vegetais, fruta fresca, peixe, nozes e ácidos gordos insaturados (azeite) e redução do consumo de carne vermelha;
• Exercício físico regular (caminhar pelo menos 30 minutos, 5 a 7 dias por semana);
• Controlo do peso;
• Cessação tabágica.

O diagnóstico é feito através de medições repetidas da PA no consultório médico e/ou no domicílio.

Valores persistentemente elevados de PA aumentam o risco de Enfarte Agudo do Miocárdio, Acidente Vascular Cerebral, perda de visão, disfunção sexual, entre outros (Centro de Controle e Prevenção de Doenças).

O tratamento baseia-se nos mesmos pressupostos da prevenção. Se essas medidas não se mostrarem eficazes na redução da PA será necessário iniciar medicação, de acordo com indicação médica.

Siga as recomendações do seu médico, pois a HTA não controlada é a causa número um de mortes prematuras no mundo.

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