04 e 05 de maio | Pavilhão Desportivo Municipal Jacinto Correia | Lagoa

Entre os dias 04 e 05 de maio o Pavilhão Desportivo Municipal Jacinto Correia, em Lagoa, recebe a Formação «Mat Pilates – Nível I» com componente clínica e com um total de 26 horas.

Sinopse: O Município de Lagoa, atento à necessidade de formar os técnicos desportivos dos programas de atividade física que desenvolve junto das populações (Viva+ - Ginástica Sénior, Aulas de Grupo, Ginásio, Atividades desportivas pontuais), bem como as empresas e profissionais que trabalham, no concelho de Lagoa, com o movimento do corpo, promove esta ação de formação, acreditada pelo IPDJ, para a obtenção de 5,2 créditos para as cédulas de Diretores Técnicos e Técnicos Especialistas de Exercício Físico (TEEF).

 

Mais informações e inscrição em: matwallcursopilates@gmail.com

A Formação “Mat Pilates – Nível I” tem como objetivo, dotar os participantes com o conhecimento de execução e prescrição de uma sequência de 20 exercícios de Mat, sendo um trabalho específico na prevenção do desalinhamento articular e na recuperação do mesmo, tendo em conta os 6 princípios do Método Pilates: respiração, controle, fluidez, concentração, precisão, centralização.

 

Programa:

04.05.2024	Conteúdos
08h30 - 09h00	Receção/apresentação
09h00 - 10h00	Introdução ao método Pilates, princípios e obra do Joseph Pilates.
10h00 - 12h00	3 Planos de movimento e exercícios para cada plano. Conjugação de exercícios nos 3 planos de movimento.
12h00 - 13h00	Aula prática
13h00 - 14h00	Pausa almoço
14h00 - 15h00	Análise da respiração e aplicação prática.
15h00 - 17h30	Os primeiros 8 exercícios da sequência do Mat /Aula prática.
05.05.2024	Conteúdos
09h00 - 10h00	Aula prática
10h00 - 13h00	Continuação da sequência de Mat com a introdução de mais 8 exercícios / Aula Prática.
13h00 - 14h00	Almoço
14h00 - 16h00	Finalização com os últimos 4 exercícios da sequência Mat. / Aula prática
16h00 - 17h00	Sequência em contexto individual e em grupo. Esclarecimento de dúvidas.
17h00 - 18h00	Avaliação dos formandos. Encerramento do Curso.

 

Esta formação, com componente clínica, destina-se a todos os profissionais que trabalham com o movimento do corpo humano. Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício físico (TPTEF), Título Profissional de diretor/a Técnico/a (TPDT), e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD), Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, Fisioterapeutas, Osteopatas, Quiropratas e outros profissionais de saúde.

Torne-se um/uma especialista em Pilates com a nossa Formação “Mat Pilates – Nível I”! Aprenda com as melhores profissionais nos dias 04 e 05 de maio. Componente clínica incluída para uma abordagem completa. Inscreva-se agora e leve a sua prática para o próximo nível!