Meditar com o Coração foi o mote da atividade que aconteceu ao fim da tarde desta segunda-feira, 16 de setembro, no Largo da Praia da Gaivota, em Quarteira.

O Prof. da Academia do Saber Quarteira, Bianco Primo Scaravaggi, dinamizou esta sessão, Meditação do Coração / Além do Movimento, com o objetivo de libertar a tensão e o stress e permitir que a energia flua de forma livre e renovada.

A participação foi em grande número, fazendo desta mais uma mega iniciativa em Quarteira.

A meditação tem como objetivo a estabilidade mental através do “esvaziamento” da mente e o yoga, como filosofia, compreende a estabilidade do ser com o todo e consigo mesmo, física e mentalmente. A meditação é, assim, um dos “degraus” do yoga, que desliga os sentidos do praticante das distrações externas.

Uma iniciativa inserida no programa Quarteira Longevidade com Qualidade, da Junta de Freguesia de Quarteira.

 

Jorge Matos Dias