Vanda de La Salete começou por abordar o funcionamento do cérebro humano, passando depois a alguns exercícios práticos que fazem com que o nosso cérebro funcione da melhor maneira possível. Ginástica cerebral, ou neuróbica, refere-se a exercícios mentais projetados para estimular o cérebro, melhorar a neuroplasticidade e manter a mente ágil. Esses exercícios desafiam o cérebro de maneiras novas e inesperadas, ajudando a criar e fortalecer conexões neuronais. A ginástica é um exercício físico que exige esforço do indivíduo para ele conseguir o aperfeiçoamento físico e mental. Contudo, também existe a ginástica cerebral, que aprimora o funcionamento do órgão. Assim, a mente consegue ter um melhor aproveitamento das informações recebidas. A ginástica cerebral oferece melhor aprendizagem, memorização, criatividade, atenção e raciocínio. Os benefícios proporcionados pela ginástica cerebral são inúmeros, entre os quais se destacam: redução do stress no trabalho e em demais áreas da vida; autoconhecimento; cooperação; aumento da autoestima e autoconfiança; facilidade para mudança de hábitos; melhoria da coordenação motora, equilíbrio e perceção; maior resiliência; diminuição do cansaço mental. Vanda de La Salete, professora universitária aposentada, é professora na Academia do Saber - Quarteira.

 

 

Jorge Matos Dias