Domingo, 13 de Outubro de 2019 |
Os pés e a Festas de Verão

11:35 - 30/06/2019     573 visualizações OPINIÃO
Atualizado em: 30/06/2019
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por Miguel Encarnação | Licenciado em Ortoprotesia | miguel.encarnacao@live.com

Com o bom tempo e com o Verão, começam a chegar a maior parte de festas e romarias do nosso país. Desde os Santos Populares até aos Festivais, existem muitos eventos nesta época do ano. Nestas festas, para além da música, diversão ou devoção, também haverá longas caminhadas, muitas horas de pé e poucas horas de descanso. Portanto, é essencial saber como proteger os pés durantes estas grandes festividades. Durante os diferentes festivais locais, além de se poder desfrutar de música, encontros sociais e momentos de lazer, são também feitos muitos quilómetros e são percorridas longas distâncias. Embora seja verdade que essas distâncias são feitas com alegria, também é facto de que andar muitos quilómetros, especialmente com sapatos de festa ou fantasias populares, pode causar desconforto ou problemas nos pés.

Como os pés sofrem muito durante estas festividades, é bastante importante saber como protege-los nesta época:

1 – É conveniente fazer uma revisão prévia no ortoprotésico ou podologista para descartar possíveis problemas e, se forem detetados, tratá-los para evitar que piorem como resultado de grandes caminhadas;

2 - Escolher os sapatos certos é essencial. Devemo-nos certificar que o calçado está bem ajustado e não aperta. O tipo de calçado é também fundamental, devem sempre ser leves, acolchoados e que proporcionem um bom apoio do pé. Além disso, não é conveniente estrear calçado se for fazer caminhadas de horas;

3 – Outro aspeto a ter em conta é a hidratação dos pés. Tente hidrata-los todas as noites, garantindo assim a elasticidade da pele;

4 – É sempre necessária uma secagem adequada para evitar o aparecimento de fungos;

5 – Corte as unhas em linha reta, evitando assim o problema de unhas encravadas.

Estas são algumas dicas que  podem ajudar os seus pés durante as grandes festas das nossas cidades e ajudam a aproveitar os momentos de lazer sem qualquer desconforto que as possam estragar.

 

 

 
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