Estamos entusiasmados em apresentar "Aliviar a Mente: Workshop de Escrita & Meditação", uma iniciativa inovadora destinada a promover o desenvolvimento pessoal e o bem-estar mental. Conduzido por Lígia Reyes e Rita Bravo, este workshop ocorrerá no IPDJ no dia 21 de setembro, alinhando-se aos nossos objetivos de educação não-formal e saúde mental. Durante o evento, os participantes terão a oportunidade de aprofundar o autoconhecimento e a expressão emocional através de técnicas de mindfulness e escrita criativa, apoiadas por referências literárias relevantes, tudo num ambiente cuidadosamente estruturado para incentivar a colaboração e o crescimento pessoal.
O evento segue um programa estruturado em três momentos principais: inspiração, escrita e partilha. Iniciaremos com um espaço seguro para diálogo e meditação em grupo, seguido de um exercício de escrita reflexiva focado na exteriorização do eu. O evento culminará com a partilha e discussão dos textos, destacando a conexão entre a expressão literária e o bem-estar emocional.
Duração: 2 horas (+/-), mas poderá ir até 2h30, conforme o número de pessoas inscritas
Horário: 16-18h
Para mais informações e inscrição: poetswantedfaro@gmail.com
IPDJ
