Aviso – Temperaturas elevadas
Tendo em conta o aumento significativo das temperaturas registado durante este fim-de-semana e as previsões de manutenção de temperaturas elevadas e de calor intenso para os próximos dias, o Departamento de Saúde Pública e Planeamento da ARS Algarve, no âmbito do Plano de Contingência para Temperaturas Extremas Adversas - Módulo de Calor, com vista a prevenir os efeitos negativos do calor na Saúde, alerta a população e as entidades responsáveis para seguirem as recomendações e medidas para fazer face ao calor, nomeadamente com os grupos que deverão ser alvo de um cuidado especial, tais como as crianças, as pessoas idosas, acamadas, pessoas que vivem isoladas e doentes crónicos.
Recomendações para fazer face ao Calor:
- AUMENTAR a ingestão de ÁGUA ou sumos de fruta pouco açucarados e evitar o consumo de bebidas alcoólicas e bebidas com elevado teor de açúcar;
- EVITAR a exposição direta ao sol entre as 11h e as 17h;
- PERMANECER em ambientes frescos/climatizados ou nas divisões mais frescas da sua casa; Feche as janelas e portadas durante o dia e abra-as à noite; Procure espaços com ambiente fresco, pelo menos, 2 a 3 horas por dia;
- EVITAR atividades que exijam esforços físicos nos períodos de maior calor;
- UTILIZAR roupa solta, de cor clara, opaca, chapéu de abas largas, óculos com proteção contra radiação UVA e UVB e protetor solar com índice proteção ≥ 30;
- EVITAR fazer viagens nas horas de maior calor. Não permitir a permanência de pessoas de pessoas dentro de viaturas expostas ao sol, especialmente crianças e idosos.
- Especial atenção aos idosos que vivem sozinhos. Por não sentirem sede, devem receber atenção redobrada de familiares, amigos ou vizinhos que garantam a ingestão suficiente de líquidos e de arrefecimento corporal.
- Mantenha-se atento aos avisos das Autoridades de Saúde, do Instituto do Mar e da Atmosfera e da Autoridade Nacional de Proteção Civil;
- Em caso de necessidade (aconselhamento em saúde), contacte a Linha de Saúde 24 (808 24 24 24)
Por ARS Algarve
