O Centro Municipal de Marcha e Corrida de Silves (CMMCS) irá promover no próximo dia 4 de dezembro, pelas 19h15, um Workshop de Corrida. A atividade é gratuita e decorrerá no complexo das piscinas municipais e parque ribeirinho de Silves.

Com uma duração de 1h15, o programa é dividido em três partes: uma sessão teórico-prática sobre a técnica de corrida e os aspetos essenciais para a sua melhoria, uma sessão teórico-prática sobre a necessidade de desenvolver o trabalho de força específico para a corrida com o objetivo de prevenir algumas lesões associadas e uma corrida final na ciclovia do parque ribeirinho.

Os participantes deverão estar munidos de equipamento para correr de manga comprida, ténis de corrida e água podendo utilizar um dispositivo de monitorização de treino, caso o possuam.

Promover uma sessão prática de informação para os corredores de rua, abordando temáticas relacionadas com a técnica de corrida, os aspetos a ter em consideração para melhorar o desempenho e a importância do reforço muscular especializado são os principais objetivos do workshop.

O telefone 282 440 271 e o endereço de correio eletrónico desporto@cm-silves.pt são os contactos do CMMCS disponíveis para efeitos de inscrição.

 

Por: CM Silves