Os departamentos de Nutrição e Saúde Ambiental da Harvard School of Public Health, em Boston, fizeram um estudo sobre a relação entre uma dieta rica em gorduras e a qualidade do esperma
O estudo demonstra que as gorduras saturadas estão negativamente relacionadas com a concentração do esperma e que o consumo de Ómega 3 melhora a qualidade do mesmo.
O estudo, publicado no jornal Human Reproduction, revelou que os homens que ingeriam uma maior quantidade de gordura saturada tinham uma contagem mais baixa e uma menor concentração de espermatozoides, enquanto que aqueles que consumiam menos gorduras saturadas tinham uma contagem maior.
O consumo de Ómega 3, um ácido gordo essencial presente sobretudo em peixes como a cavala, sardinha, atum e salmão, revelou ter efeitos muito positivos na fertilidade masculina, melhorando a quantidade e morfologia dos espermatozoides.
Por: Fileira do Pescado
