A partir desta semana, o Pavilhão Municipal de Castro Marim acolhe um novo programa intitulado Ginásio Sénior, que pretende de promover a prática de atividade física na população com 65 anos ou mais residente no concelho, fomentando a adoção de estilos de vida saudáveis e a prática de atividade física regular.
Como complemento ao já existente programa Ritmo dos 60, este projeto tem como objetivos aumentar o nível de atividade física da população idosa do concelho, prevenir e reduzir o risco de doenças crónicas relacionadas com o sedentarismo, melhorar a qualidade do sono e a mobilidade, criar um ambiente de socialização e pertença, diminuir o isolamento social e sensibilizar a comunidade para a importância da saúde e do envelhecimento ativo.
Este projeto terá a duração de 14 semanas, decorrendo de segunda a sexta-feira com atividades de reconhecimento corporal, manutenção e desenvolvimento de condição física e atividades rítmicas e expressivas.
Os participantes, que deverão ter mais de 65 anos, serão avaliados periodicamente por um técnico de exercício físico com formação na área, e podem inscrever-se ou pedir mais informações presencialmente no Pavilhão Municipal de Castro Marim ou através do telefone 281 510 749 *Chamada para a rede móvel nacional.
