Os Programas Municipais «Diabetes em Movimento», «Exercício e Saúde» e «Portimão Rosa» regressam com novas sessões já em setembro e no próximo mês de outubro, com o objetivo de promover o desporto para todos e tornar acessível à população a prática de exercício físico.

As atividades dos três programas diferenciam-se por abranger pessoas com diferentes necessidades, desde os munícipes maiores de 55 anos, aos que foram diagnosticados com diabetes, cancro da mama ou colorretal.

Estes projetos são uma aposta da Câmara Municipal de Portimão para incentivar o exercício físico, de forma regular e adaptada às condições de cada praticante, democratizando o acesso ao desporto.

Direcionado para grupos da população com necessidades específicas, cada um destes programas propõe diferentes atividades, mantendo sempre a aposta no incentivo à prática de desporto.

 

“Exercício e Saúde” no Gimnodesportivo e no Pavilhão da Boavista

Com o objetivo de fomentar a prática da atividade física regular, o projeto “Exercício e Saúde” dirige-se à população residente com mais de 55 anos e é promovido pelo Município em colaboração com algumas instituições do concelho.

As atividades têm lugar no Pavilhão Desportivo da Boavista e no Pavilhão Gimnodesportivo de Portimão, convidando à prática de ginástica, exercício de condição física adaptada, marcha e corrida. Fazem ainda parte da programação as tradicionais “Olimpíadas Sénior” e muitos momentos de convívio, mas também ações de sensibilização relacionadas com temas que normalmente afetam os participantes desta faixa etária.

Neste contexto, as sessões contemplam vários horários para as diferentes classes disponíveis. As inscrições encontram-se abertas e podem ser efetuadas na secretaria do Pavilhão Gimnodesportivo de Portimão ou do Pavilhão Desportivo da Boavista.

 

“Diabetes em Movimento” arranca no dia 1 de outubro

Por sua vez, no âmbito da prática desportiva adaptada, surge o programa comunitário “Diabetes em Movimento Portimão”, que retoma as atividades no mês de outubro. Este é um projeto que se dirige a pessoas com diabetes tipo 2, sendo implementado no concelho a partir de uma parceria entre a Câmara Municipal de Portimão e a Unidade Local de Saúde (ULS) do Algarve.

Com início no dia 1 de outubro, as atividades decorrem às segundas, quartas e sextas-feiras, no Pavilhão Desportivo da Boavista e no Pavilhão Gimnodesportivo de Portimão até junho de 2026 e são dinamizadas por profissionais de exercício físico e por enfermeiros.

Neste programa específico, de participação gratuita, só é possível frequentar as sessões mediante referenciação pelos médicos e enfermeiros dos Centros de Saúde de Portimão e da unidade hospitalar local, ambos sob a tutela da ULS do Algarve.

O “Diabetes em Movimento” é uma das ações integradas no Plano Nacional de Saúde 2030 e é coordenado pela Direção-Geral da Saúde através do Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física e do Programa Nacional para a Diabetes.

Recorde-se que em Portimão, na época passada, que terminou em junho, foram desenvolvidas 100 sessões de exercício físico, 14 sessões de educação para a saúde e assinaladas 7 efemérides relacionadas com a saúde e sustentabilidade.

 

“Portimão Rosa” promove exercício supervisionado para doentes oncológicos

Após o sucesso da primeira edição do “Portimão Rosa” na época passada, com as vagas a esgotarem rapidamente, o Município volta a dinamizar a partir de outubro este projeto que se revelou muito importante para o bem-estar de doentes oncológicos.

Nesta segunda edição, o programa regressa nos mesmos moldes, com a prática de exercício físico supervisionado e direcionado para pessoas com diagnóstico de cancro da mama ou colorretal, em fase de tratamento ou pós-tratamento.

O objetivo do “Portimão Rosa” é melhorar a aptidão física e funcional, frequentemente afetada pelos tratamentos associados ao cancro da mama, através de um programa de exercícios específicos e supervisionados.

Fadiga, diminuição da força muscular e da amplitude de movimento, a alteração da composição corporal, da densidade óssea e da capacidade aeróbia são alguns dos efeitos secundários associados aos tratamentos destas patologias que afetam a qualidade de vida dos doentes oncológicos.

Neste âmbito, o programa apresenta como mais valia a individualização do plano de exercícios, criado após uma avaliação prévia de cada potencial participante, onde são analisadas capacidades como a aptidão cardiorrespiratória ou a força muscular, tendo em conta a tipologia de doença.

Nesta época desportiva de 2025/2026, o programa terá sessões no Pavilhão Desportivo da Boavista e no Pavilhão Gimnodesportivo de Portimão que se vão iniciar após a fase de inscrições e da avaliação inicial, com vista à adaptação personalizada dos exercícios, etapas que já se encontram a decorrer.

Os interessados podem solicitar mais informações através do técnico responsável, o professor Pedro Ramos, pelo telefone 928 159 936 ou do e-mail: pedro-ramos@hotmail.com

 

Promover prática desportiva, é promover qualidade de vida

A aposta na dinamização de diferentes atividades de exercício físico, bem-estar, convívio e lazer tem sido uma constante na estratégia do Município de Portimão a nível desportivo. Cada vez mais, a adoção de um estilo de vida saudável se revela essencial para uma maior qualidade de vida e prevenção de diversas patologias associadas ao sedentarismo, para além de melhorar a saúde mental e o bem-estar da população.

Esta aposta tem sido concretizada através de diversos programas municipais, como são exemplos o “Diabetes em Movimento”, o “Exercício e Saúde” e o “Portimão Rosa”, mas também através de muitas outras atividades de carácter regular para os mais diversos grupos etários da população.

Com vista à concretização destes objetivos, para além destes três Programas Municipais, a autarquia dinamiza um vasto conjunto de propostas desportivas nos equipamentos e infraestruturas do concelho para a época 2025/2026, cuja programação está disponível para consulta no seguinte endereço: https://tinyurl.com/PTMEPOCADESPORTIVA20252026

 

CM Portimão