Com o final do verão o Município de Portimão retoma diversos projetos municipais cujo objetivo é proporcionar uma prática desportiva saudável a pessoas de todas as idades, através de uma oferta diversificada que inclui ginástica de manutenção e adaptada, ténis, hidroginástica, hidroterapia, ballet, dança contemporânea, futebol, andebol e marcha e corrida.
Considerando que a atividade física é fundamental no combate e prevenção de doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes, osteoporose, hipertensão, entre outras, o Programa Exercício e Saúde, que visa proporcionar à população sénior e idosa a promoção da sua saúde e bem-estar, ao mesmo tempo que aumenta os seus níveis de independência e diminui o seu isolamento, merece o devido destaque.
Desenvolvido diretamente para a população residente e em estreita colaboração com algumas instituições do concelho, o Programa Exercício e Saúde realiza-se em diversos espaços e abrange residentes que se encontram em centros de convívio, associações e universidades seniores locais. As atividades decorrem até junho de 2016 e abrangem ginástica e condição física adaptada, hidroginástica, marcha e corrida, olimpíadas seniores e outros convívios.
Um dos aspetos positivos para os participantes destes programas é a realização da avaliação da sua condição física, que permite com segurança e rigor ajustar a modalidade a praticar e a respetiva tipologia das sessões. Através do Gabinete de Avaliação e Prescrição de Atividade Física, a funcionar no Centro de Saúde de Portimão, é possível efetuar o registo da evolução dos níveis de resistência cardiorrespiratória e muscular, flexibilidade, equilíbrio e composição corporal.
Marcha, corrida e andebol
O Centro Municipal de Marcha e Corrida de Portimão, inaugurado há dois anos, encontra-se aberto a pessoas de todas as idades e funciona às terças e quintas-feiras, das 18h30 às 19h45, devendo os interessados telefonar para o 282 470 825 ou escrever para o email desporto@cm-portimao.pt.
Este Centro integra o Programa Nacional de Marcha e Corrida, iniciativa conjunta do Instituto Português do Desporto e da Juventude, Federação Portuguesa de Atletismo e Faculdade de Desporto da Universidade do Porto que visa a promoção da prática da marcha e corrida, com uma forte preocupação em estimular hábitos de vida saudáveis, com o adequado enquadramento técnico.
Em parceria com a Associação de Andebol do Algarve, a partir de 6 de Outubro, o Centro de Formação de Andebol inicia a época com treinos às terças e quintas-feiras, das 18h45 às 20h00, no Pavilhão Desportivo da Escola EB 2,3 Júdice Fialho. As inscrições destinam-se aos escalões etários minis (8-9 anos) e infantis (10-12 anos) e podem ser realizadas a partir da Divisão de Desporto através do 282 470 813 ou da Associação de Andebol através do 964 549 767.
Ballet e dança contemporânea
As Classes Municipais de Ballet e Dança Contemporânea têm lugar na Casa das Artes de segunda a quinta-feira, em diferentes horários, e estão divididas em iniciação, infantil, elementar e intermédio/avançado. No que diz respeito à Dança Contemporânea realiza-se somente à sexta-feira, das 19h30 às 21h20, e as inscrições são feitas na Divisão de Desporto – Câmara Municipal de Portimão (telf. 282 470 813; email desporto@cm-portimao.pt).
Natação, Hidroginástica, Hidroterapia, Ginástica, Manutenção, Futebol, Ténis
Nos Complexos Desportivos de Alvor e Mexilhoeira Grande são várias as modalidades disponíveis. O complexo da Mexilhoeira, localizado numa zona tranquila, permite-lhe desfrutar de uma magnífica paisagem ao mesmo tempo que participa nas aulas de hidroterapia, natação, hidroginástica ou pilates. Aqui pode respirar ar puro enquanto joga futebol e definitivamente melhorar a sua qualidade de vida.
Para mais informações: cdmexilhoeiragrande@cm-portimao.pt, 282 960 000 ou 927 246 321.
No complexo de Alvor encontra uma piscina coberta com seis pistas, dois campos de ténis em piso sintético e um polidesportivo. Para além das aulas poderá fazer a reserva dos campos de ténis para praticar a modalidade com os amigos ou família. A piscina além de lhe permitir uma ocupação livre, permite ainda a integração em classes de aprendizagem ou desenvolvimento da natação. A hidroginástica, a hidroterapia e a classe de pais e filhos são outras das opções.
Para mais informações: cdalvor@cm-portimao.pt, 282 457 841
Em ambos os complexos desportivos poderá usufruir das seguintes reduções:
Pagamento anual = 10%; Portador de cartão jovem, passaporte sénior ou cartão municipal de pessoa com deficiência = 20%; 2 ou mais filhos até aos 16 anos = 50%; Titulares de rendimentos inferiores ao rendimento mensal garantido = 80%.
Toda a oferta desportiva existente no município de Portimão poderá ser consultada em http://www.cm-portimao.pt/index.php/icons/desporto/oferta-desportiva
Por: CM Portimão
