Há uma ideia errada sobre a perda auditiva que importa contrariar: a de que é um problema distante, que afeta sobretudo pessoas mais velhas. A realidade é bem diferente.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, quase 2,5 mil milhões de pessoas terão algum grau de perda auditiva até 2050, e mais de 700 milhões precisarão de reabilitação auditiva.(1) Só entre jovens adultos, mais de mil milhões estão em risco de perda auditiva permanente devido a hábitos de escuta pouco seguros.(2)

A boa notícia é que boa parte destes casos pode ser evitada. Nas crianças, estima-se que 60% dos casos de perda auditiva tenham causas evitáveis.(1) Nos adultos mais velhos, cerca de uma em cada três pessoas com mais de 65 anos tem perda auditiva relacionada com a idade.(1) No entanto, viver com esta condição não tem de significar isolamento ou perda de qualidade de vida, quando é identificada e acompanhada a tempo.

De acordo com os especialistas em audição da Widex, os riscos mudam ao longo da vida, mas há cuidados fundamentais que ajudam a proteger a audição em cada fase:

  1. Use proteção auditiva em concertos, festivais e eventos desportivos (todas as idades)(4);
  2. Faça pausas auditivas regulares: os ouvidos também precisam de descanso (todas as idades)(5);
  3. Mantenha o volume dos auscultadores abaixo de 60% da capacidade máxima do dispositivo (crianças, jovens e adultos)(3) (5);
  4. Esteja atento a sinais como pedir frequentemente para repetir o que foi dito ou aumentar muito o volume da televisão (crianças e adultos mais velhos);
  5. Baixe o volume em ambientes ruidosos do dia a dia, como ginásios ou transportes públicos (adultos)(5);
  6. Preste atenção a zumbidos após a exposição a som elevado, uma vez que podem ser um sinal de alerta (adultos)(5);
  7. Fique atento a sinais de afastamento social, como evitar reuniões familiares ou sentir maior dificuldade em ambientes com várias pessoas a falar ao mesmo tempo. Este é um dos indicadores clínicos mais comuns e mais ignorados (terceira idade);
  8. Faça avaliações auditivas regulares: a idade certa para começar é agora, seja qual for a sua idade.

Para ter uma ideia da escala do risco associado ao ruído: a 80 decibéis, o equivalente a uma campainha, o tempo de exposição seguro é de até 40 horas por semana; a 90 decibéis, esse limite desce para 4 horas; a 100 decibéis, o equivalente a um secador de cabelo, baixa para apenas 20 minutos.(4)

“Quando falamos de audição, tendemos a pensar em números: decibéis, horas e percentagens de risco. No entanto, o que está realmente em jogo é a qualidade das relações que temos com as pessoas à nossa volta: a conversa que se perde num jantar, a chamada que se torna difícil, a brincadeira com um neto que já não se ouve bem. Preservar a audição, em qualquer fase da vida, representa sobretudo preservar a forma como continuamos ligados aos outros”, afirma Ânia Estrela, audiologista na Widex.

Seja qual for a idade, o primeiro passo é sempre o mesmo: fazer uma avaliação auditiva regular, que permite identificar precocemente qualquer alteração e agir antes de o problema se instalar.

Não espere pelos sinais mais evidentes. Faça um teste auditivo online e gratuito em https://www.widex.pt/teste-auditivo-online/ e descubra se está na altura de dar mais atenção à sua audição ou à de alguém de quem gosta.

 

Referências

1. Organização Mundial da Saúde. (2026). Deafness and Hearing Loss – Fact Sheet. Disponível em: www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/deafness-and-hearing-loss. [Consultado em julho de 2026].

2. Organização Mundial da Saúde. (2022).  WHO releases new standard to tackle rising threat of hearing loss. Disponível em: www.who.int/news/item/02-03-2022-who-releases-new-standard-to-tackle-rising-threat-of-hearing-loss. [Consultado em julho de 2026].

3. Organização Mundial da Saúde. (2026). Deafness and hearing loss: Safe listening — Questions and answers, secção "I enjoy listening to music over my headphones. How can I avoid hearing loss?". Disponível em: www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/deafness-and-hearing-loss-safe-listening. [Consultado em julho de 2026].

4. Organização Mundial da Saúde. (2026) Deafness and hearing loss: Safe listening — Questions and answers, secção "How long can I listen to music?". Disponível em: www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/deafness-and-hearing-loss-safe-listening. [Consultado em julho de 2026].

5. Widex. (2025). Atividade Física e Perda Auditiva: 5 Cuidados para Manter a Saúde Auditiva na Prática de Exercício. Disponível em: www.widex.pt/blog/atividade-fisica-e-perda-auditiva/. [Consultado em julho de 2026].

 

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