Cuida-te: Um Fim de Ano para Respirar, Celebrar e Recomeçar.
Dezembro traz o ritmo acelerado dos testes finais, as expetativas de encerramento do ano e aquele cansaço que se acumula ao longo dos meses. No Cuida-te, lembramos que cuidar da saúde mental passa por reconhecer limites, organizar prioridades e criar pequenos momentos de pausa. Parar um pouco também é progresso.
Ao mesmo tempo, esta época tem uma energia única. As festas aproximam-nos, aquecem relações e oferecem espaço para gratidão, descanso e renovação. É o momento ideal para reconhecer o caminho feito, celebrar as pequenas vitórias e entrar em 2026 com espírito leve e mente alinhada.
Convidamos-te a dedicar um momento ao teu bem-estar.
Se tens entre 12 e 30 anos, o Programa Cuida-te está por ti:
• serviços gratuitos e confidenciais de psicologia, nutrição, enfermagem.
• apoio para lidar com stress, melhorar hábitos alimentares, aumentar movimento e cuidar da tua saúde mental.
• consultas presenciais (Faro e Portimão) ou online.
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IPDJ
