Ao longo da semana, foram dinamizadas diversas atividades que convidaram à reflexão sobre o autocuidado e o equilíbrio entre corpo e mente, como sessões de maquilhagem, Meal prep, sessão de autocuidado e treino outdoor.
A sessão de Meal Prep incentivou à adoção de rotinas alimentares simples e equilibradas, promovendo a organização e a consciência alimentar no dia-a-dia. Já a Sessão de Autocuidado convidou cada participante a identificar práticas pessoais de bem-estar, reforçando a importância de dedicar tempo ao cuidado de si próprio.
A estas iniciativas juntou-se um Coffee Break oferecido aos colaboradores, integrado na campanha Outubro Rosa, que teve um duplo propósito: simbolizar o apoio à prevenção do cancro da mama e valorizar as pausas durante a jornada de trabalho, enquanto espaço de partilha, descontração e equilíbrio.
Em complemento, a Administração promoveu as Sessões de Escuta Ativa – “Escutar para Crescer”, momentos de proximidade e diálogo individual com cada colaborador. Estes encontros permitiram compreender oportunidades de melhoria e recolher contributos para uma gestão mais participativa e humana, reforçando o compromisso institucional com a escuta e o crescimento conjunto.
Segundo a Administração, “esta semana foi dedicada a cada colaborador. Pretendemos valorizar o bem-estar pessoal e coletivo, reconhecendo as necessidades individuais e respondendo-lhes de forma positiva e saudável. Cuidar de quem cuida é também uma forma de cuidar da nossa missão.”
A ADR é uma das organizações nacionais distinguidas com o Selo Healthy Workplaces – Locais de Trabalho Saudáveis, atribuído pela Ordem dos Psicólogos Portugueses, em reconhecimento das suas práticas promotoras da saúde, bem-estar e conciliação entre a vida profissional, familiar e pessoal.
A Semana do Autocuidado reafirmou-se assim como uma marca na cultura interna da Instituição, espelhando o compromisso contínuo da ADR com a criação de um ambiente de trabalho saudável, colaborativo e sustentável.
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