A atividade contou com a presença de 35 participantes e traduziu-se na realização de uma sessão prática de informação para os corredores de rua, com abordagem de temáticas relacionadas com a técnica de corrida, os aspetos a ter em consideração para melhorar o desempenho e com a importância do reforço muscular especializado.
Relembramos que quem pretender receber apoio na prática das atividades de caminhada e corrida e aconselhamento técnico especializado, de modo a tirar mais proveito do seu treino, poderá inscrever-se no CMMC de Silves. A participação neste projeto poderá ser efetuada nas vertentes “Silves Runners” ou “Silves a Caminhar”. A primeira vertente tem como base a participação em duas sessões de corrida de rua em grupo, à 2.ª feira, das 19h30 às 20h15, e à 4.ª feira, das 7h45 às 8h30, e contempla a elaboração de um plano de treino e corrida e de um plano de reforço muscular específicos para corrida, ginásio e acompanhamento técnico. A segunda traduz-se em sessões acompanhadas de caminhada de rua em grupo, à 2.ª e 6.ª feira, das 16h30 às 17h45, com a opção de reforço muscular. Ambas as atividades têm como ponto de encontro a receção do complexo das piscinas municipais de Silves.
Quem aderir ao programa do CMMC de Silves tem, também, a possibilidade de participar em alguns desafios mensais e em diversas provas concelhias, regionais e nacionais de 5, 10 e 21 km, sempre com acompanhamento técnico especializado.
O telefone 282 440 271 e o endereço de correio eletrónico desporto@cm-silves.pt são os contactos do CMMC de Silves disponíveis para a recolha de informações adicionais sobre este projeto.
Por CM Silves
