Através de práticas suaves de posturas (asanas), exercícios respiratórios (pranayama) e momentos de relaxamento. As práticas serão apresentadas de forma segura, acessível e inclusiva, respeitando os limites e ritmos de cada participante.
Mais do que uma atividade física, o projeto pretende criar um espaço de encontro, partilha e cuidado, onde os alunos possam fortalecer laços, cultivar a consciência corporal e promover o equilíbrio emocional.
Aberto a todos os alunos da Universidade Sénior de Loulé, independentemente da experiência anterior com yoga, este projeto visa contribuir para uma vivência mais saudável, ativa e integrada do envelhecimento.
Fevereiro • Março
Terças-feiras às 11h00
Universidade Sénior
R. Antero de Quental, 8100-538 Loulé
Folha de Medronho
